Question

describe 10 ejercicios para mejorar la potencia muscular ​

Answer 1

Respuesta El gusano (inchworm)

Sentadillas o squats.

Zancadas, estocadas o lounge.

Zancadas laterales.

Glute bridge.

Peso muerto a una pierna.

Caminata de granjero (farmer's walk)

Sit-ups.

Explicación:

ESPERO TE AYUDE

Answer 2

Glute bridge

Peso muerto a una pierna

Caminata de granjero (farmer's walk)

Sit-ups

Plancha estática (high plank)

Plancha lateral

Curl de bíceps

Fondo de tríceps con sillas (o mesas)

Dominada remo invertido con mesa

Dominada remo con dos sillas

Burpees o el soldadito