Educ. Fisica, pregunta formulada por emmaaaaaaa, hace 11 meses

Describan como llevarían a cabo una entrada en calor.

evelynitzel2020: La entrada en calor depende del ejercicio o deporte a realizar, lo mas básico es comenzar con movimientos articulares comenzado de arriba hacia abajo o viceversa, enfocándote un poco mas en las áreas a trabajar durante la actividad física.

evelynitzel2020: Movimientos articulares : (siempre con los movimientos naturales del cuerpo, rotatorios, flexión, extensión, oscilatorios etc.) Cuello, hombros, brazos, cadera, rodillas, tobillos) ... Después de realizar movimientos articulares comenzar con calentamiento especifico basándote en la edad, deporte o la actividad a realizar.

Respuestas a la pregunta

Contestado por evelynitzel2020

Respuesta:

La entrada en calor depende del ejercicio o deporte a realizar, lo mas básico es comenzar con movimientos articulares comenzado de arriba hacia abajo o viceversa, enfocándote un poco mas en las áreas a trabajar durante la actividad física.

Explicación:

Movimientos articulares : (siempre con los movimientos naturales del cuerpo, rotatorios, flexión, extensión, oscilatorios etc.) Cuello, hombros, brazos, cadera, rodillas, tobillos) ... Después de realizar movimientos articulares comenzar con calentamiento especifico basándote en la edad, deporte o la actividad a realizar.

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