Describa demuestre 3 actividades o juegos q contribuyan al mejoramiento del cuerpo.y diga q sistrmas del cuerpo humano esta trabajando
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Respuesta:
Jumping
Una de las actividades donde más se ejercitan los músculos de los trenes inferior y superior son los saltos o, como se llama en los centros de acondicionamiento físico, el Jumping
1. Sentadillas frontales: para trabajar cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, abdominales y lumbares.
2. Peso muerto: para trabajar músculos espinosos, glúteo mayor e isquiotibiales.
ABDOMINALES (VIENTRE)
1. Elevación de piernas: trabaja toda la banda abdominal pero principalmente la parte de los rectos mayores del abdomen situada por debajo del ombligo.
2. Encogimientos de tronco: trabaja flexores de la cadera y oblicuos.
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