describa como puede usted obtener una mejor masa muscular.
por favor los necesito para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando buscamos ganar fuerza estamos en realidad aumentando la potencia del músculo; o sea, la capacidad explosiva de la fibra muscular. Por su parte, la hipertrofia trata de aumentar la masa muscular.
El foco del entrenamiento de fuerza no es el volumen del músculo, se trata de levantar cargas próximas del 100% de un RM (Repetición Máxima)La hipertrofia consiste en el crecimiento del tamaño de las células musculares; o sea, un aumento del tamaño de las fibras musculares y, por lo tanto, del músculo.
Básicamente, el número de fibras musculares en el cuerpo se determina al nacer. Por eso, solo puedes aumentar las fibras y no multiplicarlas.
Explicación: es importante saber diferenciarlos y poder entender en que consiste ese crecimiento y aumento en el musculo es decir la masa muscular para ello requiere mucho ejercicio como los olímpicos, pero tener cuidado al no excederse ya que traería riesgo a tu salud si apenas eres un principiante en ello