Question

Describa brevemente qué se entiende por Alimentación saludable y confeccione una dieta para un día, es decir: Desayuno, almuerzo, merienda y cena con alimentos saludables.

Answer 1

Respuesta:

Alimentación saludable es saber proporcionar todos los nutrientes necesarios en nuestros alimentos, sin consumir demasiadas grasas saturadas, etc.

Explicación:

Desayuno: Jugos nutritivos que proporcionen vitaminas, como jugo de naranja o comidas más suaves como yogurt con frutas, para una mejor digestión.

Almuerzo: Evite los excesivos litros de grasa en sus almuerzos, comidas ricas en proteínas como una ensalada de pollo o una sopa de verduras.

Merienda: Es similar al desayuno, puede servirse tortitas de arroz, tostadas o batidos.

Cena: Para una cena sin tantos carbohidratos puede consumir carnes al vapor o hervidas, ensaladas, frutas, etc.

Answer 2

Respuesta:

hola Buenos días. espero averte ayudado