Describa 8 ejercicios de CALENTAMIENTO ESPECIFICO para extremidades superiores.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
amiga solo te puedo dar 4 por que yo también estoy buscando y no encuentro la respuesta
1) Movimientos de hombros:
Movimiento de circunducción. Moveremos los dos hombros a la vez,
hacia arriba y atrás, trazando círculos.
2) Movimientos laterales de cabeza:
Sin hacer movimientos bruscos inclinaremos poco a poco la cabeza
hacia un lado y el otro, como si se quisiera tocar el hombro con la oreja.
3) Giros de cabeza:
Girar la cabeza suavemente a la derecha y a la izquierda, deteniéndose
siempre en el centro para no marearse y vigilando que el cuerpo
permanezca recto
4) Corrección de la curvatura cervical:
Llevar la barbilla atrás como si se quisiera hacer doble
mentón y después estirar poco a poco hacia adelante.
Para facilitar el movimiento, imagine que quiere mirar el
primer botón de su camisa. El movimiento se producirá solo.
Explicación:
pero te puedo dar 8 inferiores