desayuno y cena o almuerzo solo con 500 calorias
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Desayuna la verdad no entendí tu pregunta pero yo digo que desayuno no
Explicación:
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500 Calorías es lo que más o menos debe aportarnos un plato principal, o la suma del primer y el segundo plato tanto de un almuerzo como de una cena, que sumada a las calorías del postre y del pan redondearán la energía que necesitamos en esas dos comidas principales del día.
La distribución de los alimentos es un tema importante. Idealmente deberíamos hacer 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
No obstante la actividad, tipo de trabajo, horarios, pueden marcar unas necesidades distintas, que siempre deberíamos tener en cuenta, al igual que la situación personal en cuanto al estado de salud (pensemos por ejemplo en una persona diabética) o su etapa de desarrollo (por ejemplo un recién nacido, que puede hacer tomas cada 2 horas).
Explicación:
Consumir 500 calorías menos cada día es suficiente para perder peso, según una experta