Salud, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 9 meses

desayuno facil y saludable​

Respuestas a la pregunta

Contestado por lilymoon3743578
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Respuesta:

Sandwich de salmón

Si optas por un desayuno salado, prueba este. En un par de rebanadas de pan integral, unta queso crema.

Rellena con salmón ahumado, espinacas frescas, olivas y espolvorea con eneldo.

Avena con yogur de soja, frambuesa y papaya

Aquí tienes unos de los deliciosos desayunos con avena fáciles de preparar. En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Luego, una capa de yogur de soja 0%.

Para rematar, pon unas frambuesas enteras con taquitos de papaya. ¡Fàcil y saludable!

Batido verde con mango, plátano y germinados

Otro opción para tus desayunos saludables es un batido verde. Para la base de este (para dos personas), coge 2 plátanos y 1 mango, reserva unas rodajas y unas láminas como topping, y el resto bátelo junto 80 g de kale o espinacas baby, 1 puñado pequeño de germinados de alfalfa, 2 cucharadas de semillas de cáñamo, hojas de menta y albahaca, y 125 ml de bebida vegetal.

Una vez batido, añade el plátano y el mango que habías reservado y unas semillas de cáñamo.

Contestado por Usuario anónimo
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una taza de leche

dos rebanadas de pan de caja light

dos cucharadas de aguacate

un guineo

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