desayuno,almuerzo, cena ayuda Es para hoy día
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en el desayuno unos plátanos fritos en el al muerzo una sopita en la Sena un plato de arroz con carne nosé espero que te ayude
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Desayuno :
jugó con pan integral
ensalada de frutas con agua naranja
Te con pan con palta
Almuerzo:
Pollo Asado con Verduras.
arroz con pollo y esnsalada.
Quinua.
cena
Te con pan integral
Queso con papa con queso
Explicación:
esperó poder ayudarte
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