Desarrollo armónico del ser humano para optimizar su salud integral
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El desarrollo armónico e integral del ser humano conlleva ineludiblemente la inclusión en la formación de los
jóvenes de aquellas enseñanzas que potencian el desarrollo de las capacidades y habilidades motrices,
profundizando en el significado que adquieren en el comportamiento humano, y asumiendo actitudes,
valores y normas relativas al cuerpo y al movimiento
Explicación:
La Educación física no sólo debe contribuir a desarrollar las capacidades instrumentales y a generar hábitos
de práctica continuada de la actividad física en la Educación Secundaria Obligatoria, sino que, además,
debe vincular aquella a una escala de valores, actitudes y normas, y al conocimiento de los efectos que ésta
tiene sobre el desarrollo personal, contribuyendo de esta forma, al logro de los objetivos generales de la
etapa.
El enfoque de esta área, tiene un carácter integrador e incluye una multiplicidad de funciones: cognitivas,
expresivas, comunicativas y de bienestar. Por una parte, el movimiento es uno de los instrumentos
cognitivos fundamentales de la persona, tanto para conocerse a sí misma como para explorar y estructurar
La salud integral del ser humano supone un equilibrio y un estado de bienestar en las diferentes áreas de la vida como: físicos, energéticos, mentales, emocionales y sociales..
¿Cómo podemos potenciar el desarrollo armónico del ser humano para optimizar su salud integral?
Para generar un buen desarrollo armónico como ser humano y optimizar la salud integral debemos potenciar no sólo el bienestar físico, sino también el mental y espiritual, entendiendo que somos mente y cuerpo.
Algunas de las prácticas de una vida saludable integral son:
- Tener una alimentación adecuada, sana y natural.
- Respetar las horas de descanso. Dormir al menos 8 horas al día.
- El hacer ejercicio de forma regular o realizar caminatas interdiarias de 30 minutos para evitar el sedentarismo.
- Tener tiempo de esparcimiento y distracción en contacto con la naturaleza.
- Tomar sol en las mañanas con frecuencias para la salud de los huesos.
- Vivir con optimismo y fe esperando siempre lo mejor en cada situación.
- Cultivar el espíritu y la oración.
- Vivir en armonía con nuestros vecinos y familiares.
- Realizar un chequeo médico y odontológico una vez al año como medida preventiva.
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