Desarrollo 2. Contestar las siguientes preguntas: A veces daría mi opinión pero a veces me calló por temor a decir algo mal o porque se rían de mí. Alguna vez han conocido alguien que ha querido destruir su autoestima ¿cómo fue? , y por otro lado te acuerdas de los elogios positivos que te han dicho. Qué nos decimos a nosotros mismos, qué tipos de palabras nos repetimos 3. Desarrollar los cuatro pilares de la autoestima: El autoconcepto: ¿Qué pienso de mí mismo? La autoimagen: ¿Me gusto o no me gusto? El autorrefuerzo: Reconocer nuestras habilidad y cualidades –somos capaz de elogiarnos La autoeficacia: Tenemos confianza para hacer frente a las diferentes situaciones (El éxito no consiste en ganar, sino en intentar lo que nos proponemos con pasión, venciendo nuestros miedos (las personas valientes no son las que no tienen miedo: son las que se enfrentan a ellos) y disfrutando el proceso. 4. Escribirte una carta a tí mismo desde tu "yo" amable y compasivo. Imagina un "yo futuro" que te habla desde el cariño: ¿Qué consejos te daría? ¿Qué mensaje cariñoso o de consuelo?
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si nos ayuda bastante para desarrollar operaciones
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