Desarrolle la importancia de cada una en el atletismo.
•FUERZA
•RESISTENCIA
•VELOCIDAD
•FLEXIBILIDAD
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
FUERZA:
El entrenamiento de fuerza debe considerarse de vital importancia, debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general. Por década las personas sedentarias pueden perder el 8% de su fuerza, por lo cual es importante entrenar.
RESISTENCIA:
Una buena resistencia nos va a permitir aguantar más y por lo tanto poder desarrollar más fuerza a la hora de llevar a cabo cualquier actividad. Es importante por lo tanto no pasar por alto la relación que existe entre resistencia y rendimiento, y es que la potencia y la fuerza van dadas de la mano.
VELOCIDAD:
La velocidad de carrera es un factor importante para el éxito en el atletismo. La velocidad de carrera es tan importante que frecuentemente es utilizada para evaluar el potencial atlético y en la selección de atletas para un equipo.
FLEXIBILIDAD:
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.
Explicación: