DESARROLLAR EN FORMA práctica la RUTINA TENENDO EN
CUENTA CONCEPTOS DE ENTRADA EN CALOR Y ELONGACION.
ayúdenme porfi
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La entrada en Calor: como ves se este termino o concepto se utiliza en el ámbito del deporte, utilizamos este concepto cuando queremos que una persona o deportista realiza una serie de movimientos corporales antes de empezar a realizar una actividad física que requiera hacer esfuerzo , esto se hace con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos de tu cuerpo para disminuir el riesgo de lesiones.
La enlongación muscular: Es cuando una persona o un deportista realiza un estiramiento de sus músculos dependiendo de la situación , ya sea para prepararlos o permitirles descansar , al no prestarle la atención adecuada a este proceso puede terminar en lesiones o contracciones de gravedad.
Explicación: Te dejo 2 imágenes con ejercicios prácticos sobre la entrada en calor y la elongación.
