Question

desarrollar el tema con lo que usted cree que pueda ayudarme a dormir bien ayudemen porfavor doy coronitas​

Answer 1

Respuesta:

Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.

Evite las siestas después de las 3 p.m.

Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

dormir 10 a 8 horas al dia

evitar las siestas