DESARROLLA HABILIDADES FISICAS Y EMOCIONALES
(TEST DE CIRCUITO)
Los y las estudiantes se reintegran a sus actividades físicas, se observa que en algunos casos se sienten cansados, falta de motivación y ánimo, también el uso de las mascarillas y la poca práctica de actividad física dificulta la falta de oxigenación por tanto se sienten limitados en sus movimientos.
Fortalecer la importancia de la actividad física y poner en práctica en su tiempo libre, las técnicas de respiración adecuadas para el proceso de recuperación de sus energías en su actividad física para recuperar su capacidad de movimiento y coordinación ayudando a controlar sus emociones de angustia y el miedo buscando la calma en todo momento.
RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS.
¿De qué manera influye el uso de las mascarillas en el desarrollo de tus capacidades físicas?
¿Cómo influye la respiración en el manejo de tus habilidades motrices?
¿Cómo fortalecer tu capacidad física y tu respiración en tus tiempos libres?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1-Esta práctica ha sido una de las defensas más efectivas para evitar el contagio del Covid-19. Esto con el fin de reducir los riesgos de infección a personas sanas. De igual manera, es prioridad el uso de mascarillas para los médicos y especialistas ya que están en constante contacto con los pacientes.
2-La respiración es uno de los procesos más descuidados a la hora de realizar alguna actividad física o deporte; sin embargo es fundamental y base de un buen rendimiento deportivo, ya que a través de ella obtenemos el oxígeno necesario que entra a través del aire que respiramos para así llegar al músculo exigido ...
3-
1-Correr largas distancias a paso lento. ...
2-El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
3-Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
4-Haz ejercicios de alta intensidad. ...
5-Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
6-Practica una rutina diaria de yoga
Explicación:
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