Question

desarolla un ejemplo de entrada en calor general y otro de entrada en calor específica eligiendo a qué deporte está destinada​

Answer 1

Respuesta:

ENTRADA EN CALOR GENERAL:

Trote suave durante 15 minutos

Pedalear bicicleta (spinning) 15 minutos

Cinta trotadora para una caminata rápida

Partido de cualquier deporte

Movimiento circulatorios amplios de ambos brazos hacia delante y hacia atrás

Balanceos de brazos por delante y por detrás

ENTRADA EN CALOR ESPECÍFICA:

Trotes de distancias cortas a distancias más largas

Variaciones progresivas de intensidad entrantes y hasta carreras

Movimientos que involucren el tren superior o el tren inferior