Question

Desafio1: Elaborar una secuencia rítmica (enlazar movimientos siguiendo un ritmo) utilizando música y elementos o pequeños aparatos. Además, deberás elegir un procedimiento para la relajación que luego compartirás.

Answer 1

Respuesta:

Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a:

Elaborar una secuencia rítmica enlazando ocho movimientos de tu preferencia, siguiendo el ritmo de la música elegida.

• Abrir los brazos hasta arriba, inhalando profundamente. Luego, bajarlos mientras se exhala.

• Marcar paso en el sitio.

• Pasos laterales, separando y juntando las piernas.

• Desplazarse a los lados, cruzando los brazos hacia adelante y atrás.

• Llevar el pie derecho detrás del izquierdo, regresar y viceversa.

Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la experiencia de relajación con música.

Esta ha sido una experiencia novedosa, nunca la había hecho. La música que escuché es una melodía distinta, que me invita a la calma, a la tranquilidad, favorece el control de emociones y pensamientos, aunque es difícil, obviamente. Me gustaría seguir practicando este ejercicio y explorar más sobre esta técnica.