deportes que habían en el bicentenario del Perú
por ffavor ayuda
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Habilidades del deporte
Ejercicios específicos para mejorar las habilidades
Nadar encima de la tabla
Superman: ubícate en el piso boca abajo, con los brazos y las piernas extendidos y, luego, levántalos simultáneamente.
2
Vivimos el deporte en el EDUCACIÓN PRIMARIA bicentenario del Perú 5.o y 6.o grado: Educación Física
Ponerse de pie en la tabla
Burpees: haz una sentadilla hasta tocar el suelo con las manos. Una vez apoyadas las manos, impulsa las piernas hacia atrás hasta adoptar la posición de planchas. Luego, realiza la flexión de brazos. Vuelve a la posición de pie. El ejercicio termina con un salto tan alto como puedas.
Mantener el equilibrio al surfear la ola
Peso muerto a una pierna: ubícate de pie con los pies alineados a tus caderas y mantén el pecho erguido. Después, deja caer lentamente el pecho, eleva una sola pierna y mantén la espalda estirada y recta. Luego, vuelve a elevar el pecho y regresa a la posición inicial.(el surf denada)
Ejercicios específicos para mejorar las habilidades
Nadar encima de la tabla
Superman: ubícate en el piso boca abajo, con los brazos y las piernas extendidos y, luego, levántalos simultáneamente.
2
Vivimos el deporte en el EDUCACIÓN PRIMARIA bicentenario del Perú 5.o y 6.o grado: Educación Física
Ponerse de pie en la tabla
Burpees: haz una sentadilla hasta tocar el suelo con las manos. Una vez apoyadas las manos, impulsa las piernas hacia atrás hasta adoptar la posición de planchas. Luego, realiza la flexión de brazos. Vuelve a la posición de pie. El ejercicio termina con un salto tan alto como puedas.
Mantener el equilibrio al surfear la ola
Peso muerto a una pierna: ubícate de pie con los pies alineados a tus caderas y mantén el pecho erguido. Después, deja caer lentamente el pecho, eleva una sola pierna y mantén la espalda estirada y recta. Luego, vuelve a elevar el pecho y regresa a la posición inicial.(el surf denada)
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La Copa Bicentenario es un torneo de fútbol con formato de copa nacional que se juega en Perú. Espero que te ayude :/
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