Question

DEPORTE VOLEIBOL

1. Describa 10 ejercicios para mejorar la fuerza muscular del bíceps y tríceps.

Answer 1

Respuesta:

Curl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta. ...

Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicio. ...

Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano. ...

Extensiones con mancuernas.