Dentro de los sistemas de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ¿en qué consiste el fartlek y el entrenamiento total?
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Para mejorar velocidad y resistencia, Principalmente mejora el sistema cardiovascular, la resistencia aeróbica general y específica, ayuda al desarrollo de la potencia cíclica y la fuerza elástica, posibilita el entrenamiento aeróbico intenso y el autoconocimiento de las capacidades del deportista.
Explicación:
Espero te sirva de ayuda con tu tarea! :D
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