Question

Denme 20 Recomendaciones para tener sueños lucidos

Answer 1

Respuesta:

1. Prueba de la realidad

Esta técnica sirve para lograr diferenciar si estás soñando o estás despierto. 

2. La inducción mnemónica de sueños lúcidos (MILD)

LaBerge desarrolló esta técnica para la inducción de sueños lúcidos basada en la intención de recordar algo en el futuro.

3. Sírvete de un estímulo sensorial

También, para inducir un sueño lúcido puedes programar algún aparato con el objetivo de que emita una señal lumínica mientras duermes. 

4. Empieza un diario de sueños

Apuntar cada día con todo detalle tus sueños no solo te ayudará a entenderlos. También te permitirá identificar «señales oníricas» o patrones.

5. Favorece tiempos de vigilia entre sueños

Para mejorar los resultados obtenidos con las técnicas anteriores puedes ponerlas en práctica entre periodos de sueño.