Question

Denme 10 tecnicas de meditacion

Answer 1

Respuesta:

no es por nada pero la técnica de Haaland es buenísima para meditar

Answer 2

Respuesta:

hola buenas

–La atención al curso de la respiración.

–La atención al punto de encuentro entre la inhalación y la exhalación.

–La atención a la sensación táctil del aire.

–La atención al cuerpo y sus sensaciones.

–La atención al cuerpo, las sensaciones y la respiración.

–La contemplación de los contenidos mentales y emocionales.

–La erradicación de los pensamientos.

–La meditación en el ser.

–Hallar refugio en el propio corazón.

–La meditación amorosa.

Explicación:

corona?