Question

Denme 10 tecnicas de meditacion

Answer 1

Explicación:

1. Respiración profunda y consciente

2. Verte desde el exterior

3. Observar la naturaleza

4. Mudras en la meditación

5. Mantras

6. Mindfulness o atención plena

7. Gratitud

8. Meditación en movimiento

9. Meditación de inspirar y espirar compasión

10. Relajación rápida

CORONA O SIGUEME