denme 10 claves para aprender a meditar
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
- Ponte ropa cómoda.
- Busca un lugar tranquilo.
- Siéntate de manera correcta.
- Céntrate en un objeto. ...
- Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante.
- Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva.
- Añádelo a tu rutina diaria.
Explicación:
sólo c esas 7
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Respuesta:
Paso 1: infórmate y escoge la técnica.
Paso 2: elige el lugar perfecto.
Paso 3: encuentra tiempo para la práctica.
Paso 4: ponte ropa cómoda.
Paso 5: encuentra la postura correcta.
Paso 6: céntrate en un objeto o en tu respiración.
Paso 7: observa tus pensamientos y déjalos ir.
Paso 8: aumenta el tiempo de meditación de forma progresiva
Paso 9: añade la meditación a tu rutina diaria
Paso 10: sigue profundizando
Explicación:
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