denme 10 claves para aprender a meditar
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relajarse
paz
armonia
tranquilidad
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Paso 1: infórmate y escoge la técnica.
Paso 2: elige el lugar perfecto.
Paso 3: encuentra tiempo para la práctica.
Paso 4: ponte ropa cómoda.
Paso 5: encuentra la postura correcta.
Paso 6: céntrate en un objeto o en tu respiración.
Paso 7: observa tus pensamientos y déjalos ir.
Paso 8: aumenta el tiempo de meditación de forma progresiva
Paso 9: añade la meditación a tu rutina diaria
Paso 10: sigue profundizando
Explicación:
sandramejiac82:
dime bb
bueno bb si me puedes seguir y su puedes cambiar tu foto de perfil por una mejor
que foto de perfi quieres que ponga
una que salgas tu bv
gracias
prendo es que fui a comer
y también es que mi dos hermanos de se apuran levantar la cosa de mesa
mas tarde hablamos bb tipo 1:40
ok
hola
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