Definir características y diferencias del ejercicio aeróbico y anaeróbico .
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.
Respuesta:
Características de los ejercicios aeróbicos serían: media y baja intensidad, larga duración, necesita hidratos de carbono y grasas, y para ello necesita oxígeno.
ejercicios anaeróbicos se caracterizan por: alta intensidad y poca duración, la energía se obtiene de fuentes inmediatas como ATP muscular, fosfocreatina(PC) y la glucosa y para ello no necesita oxígeno.
DIFERENCIAS
El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo.
E anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.