definición de sobrepeso y obesidad y algunas imágenes de ejemplo
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La definición de sobrepaso y obesidad es : Una enfermedad ocasionada por comer de mas también es una acumulación de grasa que hace muy mal a la salud como hambres,mujeres y niños.
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
Para evitar la obesidad o sobrepeso puedes hacer:
Hacer ejercicio diariamente.
Comer saludable.
Realizar tres comidas principales 1 o 2 refrigerios.
Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
Espero te sirva y ayude y te saques un 100
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