definición de fuerza grasas
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Las rutinas de definición tienen como objetivo perder la mayor parte de grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible.
Incluso en algunos casos es posible seguir ganando músculo mientras perdemos grasa, algo muy fácil de conseguir para los principiantes.
La mayoría de las personas que realizan trabajo con pesas se pasan la mayor parte del año realizando rutinas de volumen o rutinas de fuerza.
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