definición de descanso activo educación física
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El descanso activo es un concepto que está ganando mucha popularidad entre los amantes del deporte y del estilo de vida saludable. Consiste en realizar una pequeña actividad física ligera en lugar de realizar un descanso total entre los entrenamientos. Es decir, lejos de realizar un descanso íntegro y de cesar por completo la práctica deportiva que estamos ejecutando, con el descanso activo nos mantenemos en movimiento y continuamos trabajando los músculos del cuerpo mientras 'descansamos'. Debe ser un ejercicio que no implique una gran intensidad, como puede ser caminar o realizar una carrera ligera.
Moy0N:
me das Coronita?
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el de arribaaaaaaaaaaaa
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