Question

Define SEDENTARISMO. ¿Qué causas se asocian para producirlo y qué consecuencias genera en la población?


Menciona con tus palabras al menos 5 beneficios de realizar actividad física de manera sistemática.


¿Qué es una entrada en calor? Enumera al menos 5 beneficios de realizar una adecuada entrada en calor antes de realizar actividad física. Da algunos ejemplos. 


¿Qué son los estiramientos musculares? Menciona los beneficios de realizar esta práctica como parte de una sesión de entrenamiento.


Teniendo en cuenta los problemas actuales para realizar actividad física, elabora un sencillo plan de entrenamiento casero de 3 días (Indica cómo entras en calor, qué ejercicios o actividades principales haces y qué músculos o partes del cuerpo estiras al finalizar en cada día).​

Answer 1

Respuesta:

We ta difícil........:^