Define las habilidades para la vida: Toma de decisiones, empatía y Manejo de tensiones y estrés
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Manejo de tensiones y estrés: “Nos ayuda a reconocer las fuentes de estrés y sus efectos en nuestras vidas, a nuestra capacidad de responder a ellas para controlar los niveles de estrés, a realizar acciones que reduzcan las fuentes de estrés, y a aprender a relajarnos de tal manera que las tensiones creadas por el estrés inevitable no nos generen problemas de salud”. Generalmente, el nivel de exigencia en trabajos, estudios y familia es muy alto, lo que genera estrés y cansancio mental en las personas. Encontrar nuestra propia manera de evadirnos en momentos de relajación es fundamental para descargar tensiones y no estar en constante angustia. Por ello, debemos identificar aquello que nos genere excesivo estrés y buscar la forma de solventarlo.
Toma de decisiones. “Nos ayuda a manejar constructivamente las decisiones respecto a nuestras vidas”. Debemos ser personas proactivas, con iniciativa, decisión y capacidad de anticiparnos a problemas o necesidades, siendo consecuentes con aquellas decisiones que tomemos no solo en nuestra propia vida sino también en la vida de los demás, y con capacidad de evaluar y mejorar siempre que sea posible
Empatía: Es la “capacidad de imaginar cómo es la vida para otra persona, aun en situaciones con las que no estamos familiarizados, ayudándonos a aceptar a personas diferentes a nosotros y mejorando nuestras interacciones sociales”. Se trata de la capacidad de ponernos en el lugar del otro, entendiendo sus circunstancias y sentimientos, aunque no los compartamos
ojalá sea de ayuda ♡ ♡
Empatía: es la capacidad que tiene una persona de percibir los sentimientos, pensamientos y emociones de los demás, basada en el reconocimiento del otro como su igual, es decir como un individuo similar con mente propia.
Manejo de tensiones y estrés: es la habilidad que permite identificar las fuentes de tensión y estrés en la vida cotidiana, para saber reconocer sus distintas manifestaciones y encontrar vías para eliminarlas o al menos contrarrestarlas de manera saludable.