Question

Define Frecuencia cardiaca de entrenamiento​

Answer 1

Respuesta:

Es la cantidad de latidos que realiza el corazón durante un minuto. Se suele expresar en “latidos por minuto” o “pulsaciones por minuto”

Hoy en día hay diversos dispositivos para poder mediar la FC mientras se realiza ejercicio por lo que representa una forma accesible para controlar la intensidad

Explicación:

Para el ejercicio de intensidad moderada, su frecuencia cardíaca ideal debe ser de 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima. Para el ejercicio vigoroso, su frecuencia cardíaca debe ser de 70% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima