Educ. Fisica, pregunta formulada por ilovimeigmailcom, hace 11 meses

define entrenamiento de circuito

Respuestas a la pregunta

Contestado por lisbeth194721
7

Respuesta:

El circuito de entrenamiento corresponde a estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se puede incluir dentro de la sesión, comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados en estaciones sin o con descanso mínimo entre ellos hasta el término del último ejercicio, momento en el cuál se descansa un período mayor, para volver a ejecutar hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro circuito o finalizar. La gama de ejercicios en las estaciones incluye equipo de resistencia (como pesas, bandas elásticas, balones), así como espacios asignados trabajar con el propio peso corporal en gestos deportivos o típicos de fitness (saltos, sentadillas, skipping, dribling, abdominales etc.).


ilovimeigmailcom: gracias ❤
Contestado por dannabarrios388
11

Respuesta:

El entrenamiento en circuito es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios (según la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y el objetivo buscado)


ilovimeigmailcom: gracias
silvioflor991: ❣gracias
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