Question

defina que es el estiramiento

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento es una parte fundamental de los procesos previos a la realización de cualquier actividad física, se pueden incluir como un elemento dentro del calentamiento deportivo, su función es la de acondicionar al cuerpo para la realización de cualquier tipo de actividad que implique la utilización de ejercicios de cualquier tipo y que luego de su ejecución el cuerpo asimila mejor el descanso. Los expertos aseguran que el no realizar un calentamiento previo antes de cualquier actividad física aumenta considerablemente la probabilidad de sufrir alguna lesión. Todas las personas sin importar la edad tiene la capacidad para estirar sus músculos y para lo cual no se requiere de una condición o forma física determinada.

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