¿debo consumir mas de lo que consumia normalmente para hacer volumen?
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Explicación:
No mucho mucho ya q aparte de no generar volumen adecuado estarías perdiendo la definición muscular.
Debes tener en cuenta lo fundamental para volumen consumir más q nada proteínas, alimentos frescos y no muchos procesados.
debes ir consumiendo un poco más de lo que consumias, ojo tampoco comer hasta explotar.
jhonatan4851k:
gracias, lo tomare en cuenta
exitos hermano
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Explicación:
Tené en cuenta que lo que gastas de calorías en las actividades lo debes recuperar, no mucha cardio si buscas volumen.
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