Question

¿Debería de consumir proteínas con vitamina D3 y K2 si estoy en crecimiento y soy Endo morfo?

Answer 1

Respuesta:

Si eres un apasionado de la suplementación, es posible que conozcas bien el debate que se cierne alrededor de la vitamina D3. Aunque este nutriente beneficia enormemente a la salud de huesos y tejidos, sus detractores avisan de que un consumo continuado de D3 puede debilitar la salud de los vasos sanguíneos a medio y largo plazo.

Una vitamina hasta ahora subestimada, la menaquinona o K2, parece ser capaz de potenciar los efectos beneficiosos de la vitamina D3 a la vez que protege de sus efectos más perjudiciales. ¿Te parece “demasiado bueno para ser cierto? ¡Sigue leyendo para conocer más a fondo esta potente combinación de vitaminas!

Contenidos [Ocultar]

1Lo más importante

2Los mejores suplementos de vitamina D3 y K2 del mercado: nuestras recomendaciones

2.1La mejor vitamina D3 + K2 liposomal

2.2El mejor suplemento para celíacos (sin gluten y sin lactosa)

2.3El mejor aerosol, apto para veganos y celíacos

2.4El mejor suplemento para veganos, sin gluten, halal y kosher

2.5La mejor mezcla, vitamina D3 y K2 + magnesio

3Guía de compras: Lo que debes saber sobre la combinación de vitamina D3 y K2

3.1¿Qué es la vitamina D3?

3.2¿Por qué la vitamina D3 se considera superior a la vitamina D2?

3.3¿Cuál es la función de la vitamina D3?

3.4¿Qué es la vitamina K2?

3.5¿Qué diferencia a la vitamina K2 de la vitamina K1?

3.6¿Qué funciones tiene la vitamina K2?

3.7¿Cómo se relacionan la vitamina D3 y la vitamina K2?

3.8¿Cuáles son las dosis recomendadas de vitamina D3 y de vitamina K2?

3.9¿A quién afecta el déficit de vitamina D3 y K2?

3.10¿Qué problemas puede provocar un desequilibrio de vitamina D3 y K2?

3.11¿Cómo puedo aumentar mis niveles de vitamina D3 y K2?

3.12¿Qué alimentos son ricos en vitamina D3?

3.13¿Qué alimentos son ricos en vitamina K2?

3.14¿Quién debe tomar un suplemento de vitamina D3 y K2?

3.15¿Qué tipo de suplementos de vitamina D3 y K2 existen?

3.16¿Qué rango de precios tienen los suplementos de vitamina D3 y K2?

4¿Cómo tomar mi suplemento de vitamina D3 y K2?

4.1¿Qué beneficios puedo esperar de mi suplemento de D3 y K2?

4.2¿Es posible tomar una cantidad excesiva de la combinación de vitamina D3 y K2?

4.3¿Qué efectos adversos puede provocarme un suplemento de vitamina D3 y K2?

4.4¿Qué contraindicaciones tienen los suplementos de vitamina D3 y K2?

5Criterios de compra

5.1Alérgenos

5.2Nutrición vegana o vegetariana

5.3Minerales

5.4Dosis

5.5Relación calidad-precio

5.6Forma de administración

Explicación:

espero que te ayude