Question

deben hacer para evitar el sobrepeso y obesidad?​

Answer 1

Respuesta:

Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.

Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.

Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.

Fomentar la actividad física diaria.

Explicación:

eso es creo

Answer 2

Para evitar esto, una persona debe nutrirse, hacer actividad física mínimo unos 30 minutos diarios, dormir lo suficiente y no fumar ni beber alcohol.