¿Debemos elongar luego de finalizar la sesión de entrenamiento? ¿Por qué?
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Respuesta: Si
Explicación: El estiramiento nos sirve para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. ... Con ellos evitamos que los músculos acaben por lesionarse a falta de movilidad. Cuando acabamos de hacer ejercicio nuestro organismo libera ácido láctico a través de los músculos.
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