Question

debemos de hidratarnos antes durante y después de una actividad física? ¿por qué?
doy coronita y los sigo por favor ayuden​

Answer 1

Respuesta:

dame coronita porfi :3

Explicación:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.