¿Debemos consumir de los 3 tipos de biomoleculas en la misma cantidad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No
Explicación:
Una alimentación equilibrada requiere un balance determinado entre los tres tipos de biomoleculas, y por ello no pueden consumirse en las mismas cantidades de las biomoleculas principales.
La alimentación diaria requiere consumir los tres tipos de alimentos (llamados biomoleculas) en la proporción balanceada según 50 a 55% de carbohidratos, 30 a 35% de grasas y de 15 a 20% de proteínas. Esta distribución se hace porque cada biomolecula tiene una función distinta en metabolismo diario.
Es importante mantener en cada comida de las tres principales esta proporción para ingerir las calorías necesarias de buenas fuentes. Es inconveniente consumir iguales cantidades de las tres biomoleculas ya que se generan problemas de sobrepeso y malos hábitos alimenticios
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