Question

¿DEBEMOS BEBER AGUA SOLO CUANDO TENEMOS SED?
¿ES BUENO BEBER AGUA CON LA COMIDA?
¿QUÉ ES LA DESHIDRATACIÓN?
¿EL AGUA ADELGAZA?

Answer 1

1. La sed es la señal de alerta que nos informa de que tenemos un déficit de líquido. Por tanto, cuando empezamos a sentir sed es porque las células ya han perdido agua, comienzan a contraerse y se transmite un mensaje al cerebro activándose esta sensación. Por eso, es necesario beber antes de tener sed.
2. De hecho, tomar agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión. El agua es esencial para una buena salud. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también ablanda las heces, lo que ayuda a evitar el estreñimiento.
3. La deshidratación ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales.
4. A modo de conclusión podemos decir que el agua no adelgaza, no quema grasas ni calorías, sólo da mayor saciedad, facilita las funciones metabólicas y colabora en la pérdida de líquidos que habitualmente se encuentran retenidos y causan sensación de hinchazón.