Question

debe de tener una actividad física saludable para ponerla en práctica​

Answer 1

Respuesta:

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

Algunos ejercicios físicos saludables son:

1.Caminata rápida (una milla en 15 minutos).

2.Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped).

3.Mover una cantidad moderada de nieve con pala.

4.Jugar en forma activa con niños.

5.Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.