Question

De una persona moderadamente activa
¿Cual es su rutina?
¿Cuales son los alimentos que mayor consume?

Answer 1

su rutina es caminar 2o3 ceces a la semana o correr . no correr todps los dias ya que puede causar un problema en las rodillas . tienen una alimentacion valanceade comiemdo cinco veces al dia sin exederse en especial a la hora de cenar.
se recomienda :
frutas,granola y yogurt .
mediodia ;.
pollo o carne roja asada y un jugo natural
noche :
verduras o alguna comida ligera . ojo no comas cereal de noche ya que te da energia y a la hora de dormir se presentan dificultades