de un ejemplo personal del cambio de conducta
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Explicación:
Cómo hacer cambios de comportamiento duraderos
- Haga un plan duradero. Su plan es el mapa que lo guiará durante esta marcha hacía el cambio.
- Empiece en moderación.
- Cambie un comportamiento a la vez.
- Involucre a un compañero.
- Pida apoyo.
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