Question

De un ejemplo de ejercicio y/o actividad física para trabajar cada tipo de fuerza. Ayuda.

Answer 1

Respuesta:

Tipo de ejercicio de fuerza Equipo necesario Dónde se puede hacer

Levantamiento de pesas barras y discos, mancuernas, pesas rusas, máquinas de fuerza, ropa cómoda bajo techo, en casa, si tienes el equipo, o en un gimnasio

Ejercicios con bandas elásticas de resistencia bandas elásticas de resistencia o para ejercicios, ropa cómoda bajo techo, en casa, si tienes el equipo, o en un gimnasio

Ejercicios con pesas rusas pesas rusas, ropa cómoda bajo techo, en casa, si tienes el equipo, o en un gimnasio

Ejercicios con el peso corporal (lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical, etc.) ropa cómoda bajo techo o al aire libre

Explicación: