Question

De que trata el ejercicio de plancha?

Answer 1

Te tienes que poner ósea los codos tocando al suelo como si estuvieras haciendo flexiones pero los codos hacia abajo aguantando y levantar la barriga lo que tienes que hacer es estar como estirado osea tumbado al suelo boca abajo pero sin que la barriga toque al suelo y los codos aguantando