Question

De qué manera vivir en el presente en el aquí y en el ahora ayuda a tener un equilibrio entre la mente y el cuerpo ​

Answer 1

Vivir en el presente nos mantiene en la tierra , actualizados y no dejamos que lo que sentimos o pensamientos en el pasado se apodere de nosotros (malos pensamientos, malas experiencias, etc.), si bien el pasado nos puede ayudar para la experiencia y a estar preparados para lo que se viene tampoco podemos quedarnos en ello pues las cosas cambian y nosotros igual, como por ejemplo, una persona se arrepiente de sus malas conductas en el pasado pero no puede quedarse atrapada en lo que ya no es.