Question

de qué manera tener buenos hábitos alimenticios contribuye a prevenir las enfermedades digestivas

Answer 1

Respuesta:

Consejos para un buen cuidado digestivo:

Con sencillos pasos podemos conseguir que nuestro sistema digestivo no sufra:

Comer despacio. A veces el ansia y las ganas de comer hacen que no seamos conscientes de la cantidad de alimentos que ingerimos en muy poco tiempo. Lo más recomendable es comer sin prisa y masticando muchas veces el alimento para así facilitar el proceso digestivo.

Consumir agua diariamente. El agua, junto con las fibras contenidas en los alimentos vegetales, favorece el tránsito intestinal y la eliminación de los desechos sólidos.

No tomes alimentos que irriten el aparato digestivo: alimentos muy picantes, alcohol o tabaco.

Answer 2

Respuesta:

Comiendo saludable y saludable