de que manera se puede tener un sistema digestivo saludable
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Evita las comidas abundantes
Lo ideal es distribuir la ingesta de alimentos del día en cinco tomas: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Esto evita la sobrecarga del sistema digestivo, la producción elevada de insulina, y aporta energía de modo continuado a lo largo del día.
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gracias+
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Respuesta: no comer cosas abundantes en grasas asucares y hacer ejercicio
porque haciendo ejercicio votas toxinas y haces que tu sistema digestivo sea mas rapido etc y un sin fin de cosas que te hacen bien al hacer ejercicio
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