¿de qué manera se puede aprovechar mejor la velocidad ?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
debes hacer todos los dias un trote de al menos 10 minutos, hacer estiramientos y calentamientos de piernas, tobillos, etc. durante unos 20 segundos cada uno. Hacer un par de series de velocidad de unos 100 metros y otros de 60 metros.
Consejos para la velocidad: al correr, al adelantar las piernas, no lleves las piernas hacia el trasero , es decir, debes levantar las piernas hacia adelante formando unos 90º como en la foto:
Otras preguntas